4 Cara Alami Atasi Haid Tidak Lancar

Menstruasi atau haid dirasakan oleh wanita nyaris tiap bulan terkecuali sedang hamil atau telah alami menopause. Tetapi transisi menstruasi tidak selamanya tiba secara lancar sama agenda bulanan.

Banyak wanita alami haid tidak lancar, bahkan juga wanita bisa alami berhentinya transisi haid sampai enam bulan lama waktunya walau tidak hamil. Keadaan itu diberi nama amenore yang disebut satu dari masalah menstruasi.

Banyak unsur yang mengakibatkan transisi haid wanita tidak lancar tiap bulan. Lantas bagaimanakah cara menanganinya?

Langkah alami tangani haid tidak lancar

1. Wortel

Menurut dr. Christiane Northrup, dokter serta pakar kesehatan wanita sekalian penulis buku asal Amerika Serikat, penting untuk wanita untuk memperoleh banyak anti-oksidan, vitamin C, dan beta-karoten buat tingkatkan kesetimbangan hormon serta kesehatan menstruasi.

Salah satunya sumbernya dapat Anda peroleh dari wortel yang sanggup menyumbangkan serat serta gizi penting dengan jumlah yang berarti untuk badan.

2. Tomat

mesin slot online terpercaya pahami mesin slot dengan modal kecil Tomat adalah dari beberapa buah yang kaya bermacam gizi yang dibutuhkan oleh badan Anda. Salah satunya manfaat bagusnya yakni sanggup menyembuhkan amenore serta menangani haid tidak lancar. Anda dapat konsumsi olahan tomat berbentuk juice atau sup dengan teratur tiap hari buat memperoleh hasil yang maksimal.

Minum 1/2 cangkir juice tomat sanggup penuhi 10 % keperluan harian akan vitamin C serta 35 % keperluan harian untuk vitamin A pada tubuh Anda. Kandung yang lain dalam tomat yakni vitamin B, kalium, serta serat yang berguna untuk badan.

3. Kayu manis

Kayu manis adalah salah satunya rempah yang terkenal sebab berbau yang lezat, rasa manis ciri khas, serta memberi kesan hangat dalam tubuh waktu dimakan.

Dampak hangat yang diberi dalam tubuh sanggup menurunkan kram waktu menstruasi serta efisien untuk menangani persoalan transisi menstruasi. Anda bisa mengkonsumsinya dengan menambahkan satu sendok teh bubuk kayu manis dengan satu gelas susu hangat, lalu minum dengan teratur.

4. Kunyit

Dikutip dari Dove Medical Press, kunyit adalah sumber estrogen yang bagus untuk wanita. Karena itu, kunyit dapat menolong Anda memperlancar haid. Disamping itu, bahan alamiah ini bisa juga digunakan manfaatnya untuk menyembuhkan sindrom pramenstruasi (PMS) serta menahan alergi.

Anda dapat mengkonsumsinya dengan menambahkan kunyit yang sudah dilumatkan bersama-sama dengan madu atau susu, lalu minum tiap pagi hari sepanjang beberapa minggu.

Langkah lain untuk menangani haid tidak lancar

- Konsumsi makanan bergizi imbang

- Hentikan olahraga berat untuk beberapa waktu

- Turunkan depresi

- Menjaga berat tubuh bagus, karena wanita dengan anoreksia nervosa lebih beresiko alami transisi haid tidak lancar

- Aplikasikan pola hidup sehat.

Penting untuk Anda selalu untuk jaga pola hidup sehat dengan menghindar rokok, tidur yang memadai, serta teratur check kesehatan ke dokter.

Tetapi, bila beberapa bahan alami selaku obat haid tidak lancar serta banyak hal sama seperti yang disarankan awalnya tidak mempan , selekasnya kontrol ke dokter. Dengan demikian, dokter dapat memberikan anjuran serta penyembuhan yang pas untuk menangani permasalahan Anda.